Zielgruppe
Das Gruppenangebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die psychisch belastet sind, keine bestehende psychische Diagnose haben und ihre psychische Gesundheit präventiv fördern möchten – unabhängig von Vorerfahrungen.
Inhalte & Ziele
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Impulse und gemeinsames kreatives Gestalten. Die Teilnehmenden setzen sich unter anderem mit folgenden Themen auseinander:
- Stressbewältigung und Selbstfürsorge
- Achtsamkeit und Entspannung
- Bewegung und Ernährung im Alltag
- Kreativer Ausdruck als Ressource
Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken, persönliche Ressourcen sichtbar zu machen und neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag zu entwickeln.
Ablauf
Das Gruppenprogramm kombiniert digitale und analoge Formate:
- Digitale Auftaktveranstaltung zum Kennenlernen und für organisatorische Fragen
- Sechs Präsenztermine, in denen Gesundheitsimpulse mit kreativen Methoden verbunden werden
- Ergänzende Online-Austauschrunden mit EX-IN-Expert*innen im Sinne des Trialogs
Veranstaltungsort
Der erste Kursdurchgang startet im Sommer 2026 in Kiel. Nähere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung folgen in Kürze.